“Nunca dei importância pra cuidados com a saúde, sempre comendo e bebendo de modo compulsivo. Obeso, cheguei a 165kg, 44% de gordura no corpo.  Foi quando em 2022 eu realmente comecei a focar no aspecto nutricional, treinos pesados ​​​​com as Planilhas da Carol e comecei a secar. Aos 45 anos, comecei a ter um resultados incríveis, finalmente. SEM BARIÁTRICA."

Evandro, 47 anos

"Comecei a treinar em casa na pandemia com a Carol sem nunca ter feito atividade física antes. No começo, não foi fácil, por conta das minhas artroses e idade. Mas fui emagrecendo, fortalecendo os músculos e com dedicação e persistência, os resultados vieram. Aos poucos minhas articulações ficaram menos doloridas e, hoje, aos 73, me sinto muito mais saudável e feliz."

Cléda, 73 anos

"Treino com a Carol há 15 anos, e não me vejo sem as planilhas dela. Sou fã de esportes de aventura, adoro trilhas, mas também gosto de tomar minha cervejinha no final de semana. Com os treinos personalizados, consigo manter um bom equilíbrio , ter resistência e força para as trilhas e curtir meus momentos de lazer sem culpa."

Quel, 35 anos

"Eu sempre busquei definição muscular e queria alcançar o melhor shape possível. Recentemente, machuquei o joelho, o que me afastou dos treinos por um tempo. O retorno foi difícil, com muitos desafios, mas com a orientação da Carol, consegui superar as dificuldades . Hoje, estou mais definida e com um shape muito melhor do que antes."

Luciana, 38 anos

"Tenho 43 anos, dois filhos e uma rotina super corrida, trabalhando no banco o dia todo e, à noite, ainda preparo comida e cuido da casa. Mesmo assim, nunca deixo de fazer meus treinos e sempre participo dos desafios de 21 dias da Carol."

Cinara, 43 anos

"Como viajo muito, meus treinos precisam se adaptar a diferentes academias de hotéis, mas com as planilhas da Carol, consigo manter meu foco onde quer que eu esteja. Perdi medidas nos braços, aumentei os glúteos e pernas, e stou muito feliz com o que conquistei e sempre indico a Carol para todos"

Tati, 50 anos

"Comecei a treinar com a Carol porque fazia horas de aeróbico para perder gordura, mas acabava perdendo massa magra e não conseguia o shape definido que queria. Dez meses depois, com o direcionamento dela, perdi 15 quilos de gordura e aumentei minha massa magra. Hoje, estou completamente determinado, sigo todos os treinos com dedicação total e sigo a dieta à risca."

Fábio, 49 anos