Dia 21 02/03/2025, domingo
Músculos, os nossos maiores queimadores de gordura
Como eles crescem?
Faça o treino de acordo com o seu tempo disponível no dia. Digite no buscador o(s) número(s) do(s) treino(s):
Essas são suas refeições com os alimentos que deverão ser consumidos e quantidades.
