Exercícios de musculação com explicações e dicas de correção para você não errar
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Treino:
312
Shape HIIT - 35 min
Pesos e miniband | 2 séries | 50" x 15"
Exercícios Por Grupo Muscular
Braços e Superiores
Treino:
071
Shape Gym - Homens #3
Homens | Avançado | a partir de 9 meses de treino contínuo | média de tempo 60 min
Treino:
068
Shape Gym - Homens #2
Homens | Intermédio | a partir de 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 60 min
Treino:
067
Shape Gym - Homens e Mulheres #1
Iniciante | Homens e Mulheres | do sedentário a 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 45 min
Pernas e Glúteos
Treino:
071
Shape Gym - Homens #3
Homens | Avançado | a partir de 9 meses de treino contínuo | média de tempo 60 min
Treino:
068
Shape Gym - Homens #2
Homens | Intermédio | a partir de 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 60 min
Treino:
067
Shape Gym - Homens e Mulheres #1
Iniciante | Homens e Mulheres | do sedentário a 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 45 min
Abdome e Core
Treino:
071
Shape Gym - Homens #3
Homens | Avançado | a partir de 9 meses de treino contínuo | média de tempo 60 min
Treino:
068
Shape Gym - Homens #2
Homens | Intermédio | a partir de 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 60 min
Treino:
067
Shape Gym - Homens e Mulheres #1
Iniciante | Homens e Mulheres | do sedentário a 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 45 min
Corpo Todo
Treino:
071
Shape Gym - Homens #3
Homens | Avançado | a partir de 9 meses de treino contínuo | média de tempo 60 min
Treino:
068
Shape Gym - Homens #2
Homens | Intermédio | a partir de 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 60 min
Treino:
067
Shape Gym - Homens e Mulheres #1
Iniciante | Homens e Mulheres | do sedentário a 6 meses de treino contínuo | Média de tempo 45 min
