O treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT é um modelo de treinamento de curta duração no qual são aplicados variados estímulos de alta intensidade,
Aumenta o desenvolvimento de potência – Um core forte e estável permite que potência seja gerada e transferida pela cadeia cinética. Por exemplo, durante mudanças
A dor lombar é um problema de saúde que afeta cerca de 80% da população mundial. Dentre os fatores desencadeadores, ocorre o enfraquecimento da musculatura
Os ingredientes preferidos para quem treina e segue uma alimentação saudável, está a batata doce, frango, ovo, carnes, dentre outros. E com a correria do
O termo definição muscular, muito utilizado pelas pessoas leigas nada mais é que um ganho de massa muscular com consequente perda de gordura. Então, mulheres,
A atual dieta da moda é fazer jejum intermitente que, dizem, não só ajuda a emagrecer, mas também a se manter jovem por mais tempo.
A educação alimentar e a força do hábito mudaram a minha vida.
Como mãe, personal e atleta aprendi que nada se consegue sem foco, determinação e paciência. Desenvolvi o programa SCN para transformar vidas.
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