O treinamento intervalado de alta intensidade ou HIIT é um modelo de treinamento de curta duração no qual são aplicados variados estímulos de alta intensidade,
Os ingredientes preferidos para quem treina e segue uma alimentação saudável, está a batata doce, frango, ovo, carnes, dentre outros. E com a correria do
A atual dieta da moda é fazer jejum intermitente que, dizem, não só ajuda a emagrecer, mas também a se manter jovem por mais tempo.
No meio de tantas informações na internet, nos vemos perdidos sobre o que comer, qual exercício fazer, o que é mais eficaz. E, para se
A educação alimentar e a força do hábito mudaram a minha vida.
Como mãe, personal e atleta aprendi que nada se consegue sem foco, determinação e paciência. Desenvolvi o programa SCN para transformar vidas.
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